Вы мечтаете о красивых ногах? Наверное, каждая, хоть немного заботящаяся о себе девушка, хотела бы стать обладательницей стройных ножек и грациозной, летящей походки. Только везет так не всем, поэтому многие недовольны – то ноги уж очень полные, то форма их далека от канонов красоты, а если к этому добавить еще сухие мозоли и натоптыши или ороговевшую кожу на пяточках, то недовольных прибавится в несколько раз больше.
 

С одними неприятностями успешно можно бороться, исправляя как промахи Матушки Природы, так и собственные упущения, например при помощи косметической серии Baby-foot. С другими приходится мириться до конца дней. Но у наших ножек могут появиться и куда более серьезные неприятности, чем просто не идеальная форма. Например, варикозное расширение вен.

Внешне это заболевание проявляется образованием сосудистых паутинок, звездочек, сеточек и узлов. А также появлением отечности, покраснением или потемнением кожи. Скорее всего, вы согласитесь со мною, что из  этого списка ножки ничего не украсит.

На основании статистических данных, этим заболеванием женщины страдают так же часто, как и такой неприятностью как огрубевшая кожа на ногах или трещины на пятках. Поэтому если вы не хотели бы войти в группу риска, то необходимо к этому вопросу подойти ответственно и позаботиться о своих ножках заранее. Итак, для начала необходимо знать, что может спровоцировать появление болезни:

Во-первых, это беременность и роды. Часто в дополнение к материнству, женщинам достается еще и такое заболевание как варикозное расширение вен. В этот период, благодаря гормональным и физиологическим переменам, произошедшим в организме,  эта болезнь впервые дает о себе знать.

Во-вторых, наша наследственность значительно увеличивает шансы возникновения этого заболевания. А если этот фактор помножить на беременность или роды, то вам надо спешить на помощь собственным ножкам.

В-третьих, физическая нагрузка, например, такая как занятия на тренажерах, поднятие тяжестей или наоборот - малоподвижный сидячий образ жизни.

В-четвертых, лишний вес, который способен доставить много неприятностей и болезней своей обладательнице, в том числе спровоцировать появление проблем с венами, так как ножки переносят серьезную нагрузку, таская лишние килограммы.

Зная самых главных виновников бед, можно начинать разработку плана по спасению ножек. Основными пунктами в нем будут – здоровый образ жизни и его составляющие: сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки.

Необходимо придерживаться диеты, насыщенной большим количеством клетчатки и витаминов, а также минимумом углеводов и жиров. Употребляйте больше воды, примерно 2-2,5 литра в день, чтобы кровь быстрее циркулировала по организму и не застаивалась. Если до этого вы еще не были сторонником здорового питания, то варикозное расширение вен – это повод, чтобы сделаться им.

Физические нагрузки должны быть умеренными, например аквааэробика, плаванье, пешие прогулки, но все занятия должны быть максимально щадящим. Необходимо также по возможности исключить применение гормональных препаратов.

Это основные моменты, которые рекомендуется принимать во внимание, если вы хотите быть здоровым. Самое главное в борьбе с варикозным расширением вен, как впрочем, и с другими заболеваниями – это не откладывать решение вопроса на потом и запуская болезнь, а сразу приниматься за лечение.