|
Если бы люди всей земли усмирили необузданное желание поднять иммунитет, то стали бы... гораздо здоровее. Стоит лишь сказать твердое «нет» некоторым устоявшимся стереотипам.
Мы специально зачеркнули эти пункты, чтобы показать, как обстоят дела на самом деле.
ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ВСЁ ВРЕМЯ ПРОФИЛАКТИКОЙ
Хроническая усталость, недомогание и слабость с самого утра вовсе не повод бежать в аптеку за иммуностимуляторами. Так ты лишь запускаешь бомбу замедленного действия — настроенные на борьбу полчища лимфоцитов,не обнаружив конкретного врага, начнут разрушать свои-же клетки,становясь со временем совершенно не управляемыми. Это важно, необоснованное поднятие иммунитета может запустить артрит, а останавливать его, к сожалению, медицина ещё не научилась. Поэтому природа предусмотрительно снабдила органы иммунитета полномочиями вырабатывать не только клетки для борьбы с врагом, но и клетки-супрессоры для остановки иммунной реакции. Поднимать же иммунитет врачи советуют в единственном случае: если ты замечаешь за собой «привычку» часто болеть. Вспомни, сколько раз за последний год ты брала больничный? Если больше четырех, тогда отправляйся прямиком к иммунологу.
ЧЕМ МЕНЬШЕ КОНТАКТИРУЕМ С ИНФЕКЦИЯМИ, ТЕМ ЛУЧШЕ
Чтобы успешно противостоять бактериям и вирусам,твой организм должен «познакомиться» с ними в первые годы жизни, выработать к ним антитела и отложить эту информацию в закрома своей памяти. И если «знакомый» микроб попробует вторгнуться в твой организм повторно,то будет тут же опознан и уничтожен: в этом случае выработка и запуск антител происходят в два раза быстрее, чем при первом контакте.
ЛЕЧИТЬСЯ СТАРЫМИ ПРОВЕРЕННЫМИ МЕТОДАМИ
Действуя по принципу «в прошлый раз это лекарство мне (или подруге Мане) помогло», не стоит недооценивать врага. Некоторые вирусы, попадая в организм, тут же пытаются замаскироваться, дабы не быть узнанными. Особой изобретательностью отличается вирус гриппа, имеющий привычку из года в год менять свое обличье. В качестве прикрытия вирусы используют здоровые или поврежденные клетки, внедряются в них и начинают производить потомство — новые клетки-вирусы. Так что пугать их «проверенным бабушкиным средством» бесполезно — без помощи врача тебе не обойтись.
УДАЛЯТЬ АДЕНОМЫ ТОЛЬКО НА ПОЛЬЗУ
Определенного органа, отвечающего за иммунитет, в нашем организме нет — их несколько. Первую скрипку в этом многочисленном оркестре играет вилочковая железа (тимус). На вторых ролях — лимфатические узлы, костный мозг, селезенка, лимфоцитарная ткань толстой кишки и аппендикса, а также миндалины. В этих органах образуются клетки-защитники — лимфоциты, макрофаги и хелперы. Теперь становится ясно, что вырезать аппендицит или удалить гланды — вовсе не безобидные операции, а удар по оборонным резервам твоей иммунной системы.
А эти пункты мы хотим выделить особо, ведь всё гениальное просто! Обратите внимание, что теперь они не зачеркнуты.
ЧТОБЫ МЕНЬШЕ БОЛЕТЬ, СКАЖИ ДА ЗАКАЛИВАНИЮ:
Несколько минут в день под контрастным душем — существенный шаг навстречу здоровой жизни. А вот перенимать ли тебе опыт Порфирия Иванова — решай сама.
СКАЖИ ДА УВЛАЖНИТЕЛЮ ВОЗДУХА:
сухой воздух — идеальная среда для размножения вирусов и бактерий.
СКАЖИ ДА ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ:
С приближением простудного периода вычеркни из своих планов любые диеты, ведь этим ты ослабляешь организм и играешь на руку инфекции.
|
