Список статей подраздела "Осанка"

Как ходить на высоких каблуках

Немало женщин предпочитают высокие каблуки, несмотря на то, что неоднократно слышали о том, что это чревато проблемами. 

Организм может лечить себя

Наше тело имеет удивительную способность исцелять себя, восстанавливая поврежденные функции. 

Избавляемся от сутулости. Благодаря хорошей осанке мы смотримся и стройнее, и выше!

Основная причина плохой осанки – это слабые мышцы спины.Комплекс простых упражнений поможет укрепить эту группу мышц и избавиться от сутулости: 

Позвоночник в центре осанки

Позвоночник – осевой орган, и именно от его состояния зависит наша осанка. Позвоночник имеет много символических обозначений, таких как хребет, стержень, основа, костяк. Ведь не зря применимо к человеку, у которого нет достаточной твердости в характере, уверенности, силы воли, применять термин «безхребетный». 

Взаимосвязь рук, ног и позвоночника

Мы можем рассматривать позвоночник обособленно, как осевой орган. Ведь он является опорой всего организма. К нему крепятся с помощью связок, мышц и суставов наши конечности. Поэтому я считаю, ни у кого не должно вызывать сомнений взаимное влияние друг на друга позвоночника, а так же функций рук и ног. 

Поговорим про осанку.

Не сутулься! Держи спинку прямо! Подними подбородок! В детстве мы можем часто слышать подобные наставления. Это слышали наши мамы и бабушки, и этот метод воспитания осанки достаточно популярен у родителей и сегодня. То же самое слышат и наши дети. Ещё в начале прошлого века молодые дамы умели держать осанку, сидели на стуле как будто палку проглотили, не облокачиваясь, и на краешке. Развалиться в кресле, или сидеть, сутуло согнув спину, было чем-то немыслимым для барышни. И не только, это даже считалось аморальным. На сегодня это не более, чем поза раскованности, свободы. 

Влияние положение тела

Когда вы начинаете следить за осанкой, то неплохо было бы иметь хотя бы общее представление о том, какая мускулатура влияет на поддержание правильного положения позвоночника, о её силе и тонусе, и тренировать самоконтроль.