О том, какой из человека любовник можно узнать, наблюдая, как и что он ест. Манера кушать и предпочтения в блюдах – это явный индикатор сексуального характера. Некоторые женщины не едят в присутствии мужчин, интуитивно чувствуя, что будут разоблачены. . А мы поговорим о том, как питание влияет на сексуальную энергию людей.

Женщины придают большое значение здоровью сексуальному, за исключением некоторых, относящихся к нему небрежно. На сексуальную жизнь в немалой мере влияет присутствие или же отсутствие определенных продуктов в рационе питания. Чтобы наслаждаться многие годы сексуальной жизнью, нужно не только здоровое питание, но и регулярные физические упражнения.

Некоторые продукты питания могут возбуждать сексуальный аппетит. Мед, орехи, бобовые, многие фрукты содержат вещества, стимулирующие выработку полового женского гормоне эстрогена. Мед так же способствует повышению тестостерона – мужского полового гормона в крови. Тестостерон так же влияет на повышение сексуального аппетита, влечения. Соответственно можно сделать вывод, что для повышения сексуальной энергии нужно кушать мед. К продуктам, имеющим подобное воздействие на организм, относятся орехи, семечки. В них содержатся жирные кислоты, благодаря которым вырабатывается холестерин, а он является основой всех гормонов.

Если вы пробовали сидеть на низкокалорийных диетах, то наверное ощущали нонижение сексуальной энергии и желания. Употребление растительных масел повышает сексуальную энергию.

Овсянка. Употребление овсяной каши повышает уровень тестостерона. А мы уже упоминали о том, что этот гормон папрямую влияет на сексуальный потенциал.

Морепродукты богаты йодом и положительно влияют на здоровье щитовидной железы. У людей с пониженной секрецией щитовидки наблюдается понижение полового влечения. Хотя бурые морские водоросли считаются самым полезным морепродуктом в нашем вопросе, однако устрицы считаются классическим афродизиаком. Афродизиаки – это усиливающие сексуальное влечение вещества. Такое действие устриц обусловлено содержанием в них в идеальном сочетании веществ, являющихся составляющими половых гормонов. Это цинк и фосфор. Эти вещества так же улучшают деятельность нервной системы и мозга. Устрицы давно признаны лучшим блюдом для романтического вечера.

В шоколаде есть увеличивающие чувствительность вещества. Другой эффект от шоколада, он своим видом и вкусом способно снять стресс, улучшить настроение и настроить на романтический лад.

Яйца богаты белком и витаминами группы B. Они дают энергию, помогают уравновесить уровень гормонов в организме и справиться со стрессом.

Другими источниками витамина В6 являются шпинат, морковь, горох, пивные дрожжи, семечки подсолнуха, рыба, проростки пшеницы, а В5 - картошка, рыба, мясо, крупы, молоко, свежие овощи.

Диетическое мясо. Постная говядина, или мясо птицы, цельнозерновой хлеб, рис, в сочетании с морепродуктами и овощами насыщают организм цинком. А цинк в свою очередь подавляет выработку гормона пролактина, который является источником нарушений в половой сфере.

Специи. Употребляя в качестве приправы перец и карри, вы разогреете тело.

В заключении подведем итог. Ешьте больше овощей и фруктов, если хотите укрепить и сохранить надолго своё сексуальное здоровье. Фрукты более полезны, чем соки из них, так как они содержат клетчатку. Считается, что сексуальную силу повышает сельдерей и петрушка. Употребляйте орехи, семечки, бобовые, постное мясо и рыбу. Цинк и селен охраняют организм от очень вредного воздействия выхлопных автомобильных газов и выбросов, которые очень отрицательно влияют на систему воспроизведения потомства человеком. При этом не забывайте, что готовить нужно разнообразно и вкусно.

Не употребляйте чрезмерно алкогольные напитки. По возможности откажитесь от противозачаточных средств, транквилизаторов, и других препаратов, снижающих артериальное давление. Откажитесь от частого употребления жирной пищи и жирных острых соусов, поменьше кофеина. Ведь жир усваивается долго, и кровь в это время оттекает от половых органов, чтобы участвовать в переваривании.

И конечно же побольше оптимизма, честности и чувств!