Если летом вы хотите приобрести красивый загар, то стоит помнить о том, что солнце может быть не только полезным, но и вредным для вашего здоровья. Принесёт солнце вред или пользу зависит от того, сколько времени вы на нём находитесь. Непродолжительное пребывание на солнце (до десяти минут) лишь чуть-чуть раздражает кожу и вызывает небольшое покраснение.

Если же находиться на солнце слишком долго, то кожа может воспалиться и припухнуть. При продолжительном воздействии на кожу солнечных лучей, либо при загаре с двенадцати до двух часов дня ваша кожа может сгореть, после чего она покроется волдырями и будет слезать.

Также при долгом нахождении на солнце кожа перестаёт выполнять свои защитные функции. Она может потерять свою эластичность, гладкость и даже покрыться морщинами. А при очень тяжёлых солнечных ожогах терморегуляция кожи останавливается, что может привести к солнечному удару.

Отправляясь в отпуск, очень важно знать, как правильно загорать. Чтобы загар не принёс вашему здоровью вреда, воспользуйтесь следующими советами:

- Не следует загорать на пустой желудок, либо сразу после еды. Лучшее время для загара через час-полтора после приёма пищи.
- Самое подходящее время для загара с девяти до одиннадцати утра. С двенадцати же до трёх часов дня загорать не рекомендуется, так как в это время солнце наиболее сильно воздействует на кожу.
- Находясь на солнце нужно обязательно закрывать голову и глаза.
- Перед загаром неплохо будет поесть чего-нибудь солёного, выпить холодного чая.
- Непосредственно во время загара не пейте холодные и алкогольные напитки.
- Если есть возможность, то лучше всего ходить босиком.
- Если вы загораете лёжа, то голова должна быть немного приподнята.
- Нельзя во время загара спать, а также читать, так как вы можете запросто обгореть.
- Нельзя перед загаром мыть кожу с мылом, так как оно разрушает её защитный слой. Также нельзя использовать лосьоны и туалетную воду. Из-за них кожа становится более чувствительной к солнечным лучам и на коже, в местах, где применялись эти средства, могут появиться отдельные коричневые пятна.
- Нельзя смазывать кожу вазелином и глицерином, так как при их использовании на коже образуются капельки, которые действуют как собирательные линзы, что может привести к ожогу.
- Перед походом на пляж стоит смазать губы гигиенической помадой.
- Не загорайте слишком долго. Длительное пребывание на солнце может не только нанести вред вашему здоровью, но и ускоряет старение кожи.

Информация предоставлена женским сайтом Сплетница